上海外语频道

上午节目 (00:00-12:00)

00:00 外语频道

00:15 直播上海

00:45 洋厨房 289

01:00 环球新记录 2322

02:00 机器检修

06:00 看剧学英语 307

06:30 直播上海

07:00 洋厨房 289

07:15 财道

07:27 中日新视界 221

08:00 中国新记录 121

09:00 看剧学英语 307

09:30 环球新生活 274

10:06 大道如天

11:45 洋厨房 289

12:00 看剧学英语 307

下午节目 (12:00-24:00)

12:30 环球新生活 274

13:00 环球新记录 2322

14:00 看剧学英语 307

14:30 环球新生活 274

15:06 大道如天

16:45 洋厨房 289

17:00 环球新记录 2322

18:00 环球新生活 274

19:00 环球新生活 275

19:45 洋厨房 290

21:00 直播上海

21:42 洋厨房 290

23:54 洋厨房 290