上海外语频道

上午节目 (00:00-12:00)

00:00 外语频道

00:15 直播上海

00:45 洋厨房 329

01:00 环球新记录 2340

02:00 机器检修

06:00 看剧学英语 320

06:30 直播上海

07:00 洋厨房 329

07:15 财道

07:27 中日新视界 224

08:00 中国新记录 127

09:00 看剧学英语 320

09:30 环球新生活 206

10:06 绝处逢生

11:45 洋厨房 329

12:00 长崎电视节2-骑射

下午节目 (12:00-24:00)

12:30 环球新生活 206

13:00 环球新记录 2340

14:00 看剧学英语 320

14:30 环球新生活 206

15:06 绝处逢生

16:45 洋厨房 329

17:00 环球新记录 2340

18:00 环球新生活 206

19:00 环球新生活 207

19:45 洋厨房 396

21:00 直播上海

21:42 洋厨房 396

23:45 洋厨房 396