上海外语频道

上午节目 (00:00-12:00)

00:30 城市节拍

01:00 真实视点

01:30 洋厨房

01:45 白领白话

02:00 城市节拍

02:30 直播上海

03:15 白领白话

03:30 洋厨房

03:45 音乐大牌档

04:00 城市节拍

04:30 洋厨房

04:45 白领白话

05:00 秀真集

06:00 城市节拍

06:30 直播上海

07:15 白领白话

07:30 家庭滑稽录像

08:00 真实视点

08:30 城市节拍

09:00 秀真集

10:00 音乐大牌档

10:15 洋厨房

10:30 城市节拍

11:06 宾虚(上)

下午节目 (12:00-24:00)

12:45 白领白话

13:00 家庭滑稽录像

13:30 秀真集

14:30 洋厨房

14:51 巨猩乔扬

16:30 欢乐奇妙俱乐部

17:00 音乐大牌档

17:15 洋厨房

17:30 真实视点

18:00 家庭滑稽录像

18:30 洋厨房

18:45 音乐大牌档

19:00 冲刺中国3

20:00 真实视点

20:30 城市节拍

21:00 直播上海

21:45 白领白话

22:03 宾虚(中)

23:45 直播上海