冬泳的好处

今天我们来聊一聊冬泳的好处。

1、能增强心血管的功能，人体受到冷水刺激后全身的血液循环和新陈代谢会大大地加强，人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张，机体为了抗冷，皮肤的血管很快又扩张，因而大量的血液从内脏流向体表，这样有特点地一张一缩使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。

2、冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器，像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多地氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳，人体接触冷水后会急促呼吸，呼吸暂停片刻后转为深呼吸，然而恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进去更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。

3、坚持冬泳的人皮肤红润有光泽富有弹性，其原因是冷水刺激后皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛营养充分。