健康生活知识竞赛

　　早晚刷牙

　　29、预防肠道疾病要做到什么？

　　锻炼身体，消灭四害；不喝生水，不吃变质食物，生吃瓜果要洗净；注意消毒碗筷。

　　30、老鼠传播的疾病有哪些？

　　鼠疫；流行性出血热；钩端螺旋体病。

　　31、蚊子传播的疾病有什么？

　　乙脑；疟疾。

　　32、苍蝇传播的疾病有哪些？

　　痢疾；肠炎；肝炎。

　　33、预防感冒要做到哪些？

　　锻炼身体增强抵抗力；经常开窗通风换气；随气候变化增减衣服；不去病家串门，感冒流行时少去公共场所

　　34、预防骨折要做到哪些？

　　注意遵守交通规则，防止交通事故；上下楼梯或高空作业要注意安全；要避免攀高取物，防止跌倒骨折；骨质疏松症者要避免剧烈运动

　　35、中暑以后怎样进行急救处理？

　　轻度中暑时，应立即撤离高温环境到通风阴凉处休息；饮糖盐水及清凉饮料，也可内服人丹；迅速为其进行物理降温；严重中暑者要立即送医院抢救。

　　36、心理健康包括哪些方面？

　　保持乐观情绪，适应社会环境；用健康的生活方式调整身心；创造良好的人际关系；家庭和睦。

　　37、绿色植物对保护环境有哪些作用？

　　绿化美化环境；产生氧气；有的植物可以吸收环境中的污染物；吸收噪音、调节气候。

　　38、预防近视眼要做到三不看，三不看是指什么？

　　走路乘车不看书；躺卧不看书；光线太暗或太强不看书。

　　39、预防传染病应重点做好哪几点？

　　管理传染源；切断传播途径；保护易感染人群。

　　40、煤气中毒怎样进行预防与急救？

　　平时要经常开窗换气；严重煤气中毒者应立即送医院救治；呼吸心跳停止时做人工呼吸和胸外按摩。

　　41、预防触电要作到哪些？

　　普及安全知识；家用电器有故障要及时修理；抢救触电者要禁用手拉；雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物中避雨；雷雨交加时不要站在窗口、灯下或靠进电器的地方。

　　42、被狗咬伤后应怎么办？

　　及时到就近医院治疗；及时注射狂犬疫苗。

　　43、吸烟有害健康，吸烟更容易使人得哪些疾病呢？

　　吸烟更容易使人得气管炎、肺癌、胃癌、冠心病、高血压、糖尿病、脑血管病等。

　　44、低焦油、柔和的淡味的香烟对健康无害吗？

　　不对，低焦油、柔和的淡味的香烟对健康仍然危害极大

　　45、什么叫被动吸烟？

　　被动吸烟指不吸烟者暴露在吸烟者所造成的烟气环境中，被迫吸入环境烟草烟气的过程，每天达15分钟以上。也称为吸二手烟、间接吸烟或接触烟草烟雾。

　　46、被动吸烟引起哪些疾病，说出四种疾病？

　　慢性支气管炎、肺炎、中耳炎、冠心病、肺癌等。

　　47、一氧化碳对人体有哪些危害？

　　一氧化碳造成组织和器官缺氧，进而使大脑、心脏等多种器官产生损伤，导致心脑疾病。

　　48、怎样预防食物中毒

　　1、不吃病死禽畜肉；2、不吃变质食物；3、不吃被农药污染的食品；4、不吃发芽的土豆；5、不光顾无证无照的流动摊档和卫生条件差的饮食店；6、当心误食有毒的野生植物

　　49、吃盐过多对健康有什么影响？

　　吃盐过多易引起高血压，心脏病和动脉硬化等疾病；还可使心脏病人的病情加重。

　　50、四害指的是什么

　　苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。

　　51、怎样预防高血压？

　　1、不吃高盐饮食2、不吸烟、少饮酒3、坚持体育锻炼4、保持情绪稳定，保证足够的睡眠。

　　52、发现了一氧化碳中毒的病人后，应立即采取的措施是什么？

　　放低头部，解开xx衣扣；打开门窗，把病人抬到室外。

　　53、高血压患者的自我报警症状是什么？

　　经常头痛、头晕、头胀、耳鸣、眼花、健忘、失眠、烦闷、乏力、心悸等症状。

　　54、血压可随年龄的增加而自然增高。请说出除年龄因素外，可促进血压增高的原因：

　　1、高盐饮食；2、饮酒和吸烟；3、肥胖；4、情绪焦虑紧张。

　　55、哪些因素是导致冠心病发生的主要原因？

　　高血压、高血脂症、吸烟、糖尿病以及肥胖都是导致冠心病的危险因素。

　　56、糖尿病的主要症状是什么？

　　糖尿病的主要症状是三多一少，三多是多饮、多食、多尿；一少是体重减少。

　　57、什么是禽流感？

　　禽流感是禽流行性感冒的简称，是由A型流感病毒引起的一种禽类(家禽和野禽传染病。

　　58、什么是亚健康状态？

　　是指人的身体没有明确的疾病，但却显现出活力降低，功能减退的一种生理状态。表现为疲乏无力、精神不振、头痛、失眠、胸痛、懒散、注意力不集中、记忆力减退、社交能力下降等。因患者自感不适，检查无病介于健康和疾病之间，所以称为亚健康状态。

　　59、健康生活方式包括哪些方面？

　　不吸烟、不酗酒、合理膳食、适量运动、定期体检、避免意外伤害，保持心理平衡。

　　60、食用碘盐要注意什么？

　　1、盐袋开封后，应到入有色的玻璃瓶内或瓷瓶内，加盖存放在避光干燥处；2、要避免高温。炒菜、做汤要出锅前再放盐，千万不要用碘盐爆锅。因在高温下，碘盐极易挥发，温度越高，时间越长，碘的损失越多。

　　61、心肺复苏定义：由于外伤、疾病、中毒、意外低温、淹溺和电击等原因，导致心搏、呼吸骤停，必须采取紧急措施，重建和促进心肺功能，从而保证和促进脑功能的恢复，所采取的这些措施即为心肺复苏。