防止脱发的方法

1、 按摩防止脱发。按摩头皮有助于放松和促进血液循环，从而防止脱发。按摩时，指尖适当用力，整个头皮来回按摩，每天至少15-20分钟。

2、 暴饮暴食想说什么？不要！暴饮暴食、偏食、吃快餐等。都不利于头发健康，尤其是睡前要保持空腹，否则会影响血液循环，加速脱发。

3、 打开正确的洗头方式。在使用洗发水之前，梳理头发和头皮之间的污垢，可以减少洗发水的使用量。洗发水在涂抹到头发上之前，应该先在手掌上产生丰富的泡沫。

4、 洗完头发后迅速擦干。湿头发容易滋生细菌，所以洗完头发后要尽快让头发晾干。使用吹风机时，保持距离头发20-30厘米，不要长时间对着一个地方吹。当热风吹到七八成干的时候，就要改用冷风吹，有利于保护头皮和塑形。

5、 不要熬夜！夜间毛母细胞代谢活跃，是毛发生长的黄金时代。所以最好在晚上10点前入睡，经常熬夜也会导致脱发。