大西米和小西米可以经常吃吗

大西米和小西米是孪生姐妹，大西米适合做糕点甜品。适合做露、羹以及西米糊。放眼饮食界，西米做成的食物太多了，光是甜品类的就能一个月天天吃不重样的，而且西米口感Q弹，对于喜欢吃西米的人来说，天天吃也不会腻呢！那么问题来了，大西米和小西米能天天吃吗？

任何事情都讲究过犹不及，一旦量过了，容易伤害到自己，吃大西米和小西米也是这个道理。大西米和小西米是一种高淀粉的食物，吃多了消化不良，造成便秘，而且高淀粉的食物糖尿病人是不适宜吃的。