宝宝补多少钙最合适

粑粑麻麻们看过来，给宝宝补钙不是简单的给宝宝吃钙片就完事儿了哦，给宝宝补钙还有许多要注意的地方，只有科学合理的补钙，才能够让宝宝更加健壮！补钙不是儿戏，宝宝补多少钙也是非常讲究的呢，那么宝宝补多少钙最合适呢？马上为大家揭晓。

不同年龄段的宝宝，需要补钙的量是不一样的，按照年龄段划分，各个年龄段的宝宝需要的钙质含量为：0-6个月是300毫克每天，6-12个月是400毫克每天，1-3岁是600毫克每天，3-12岁每天需800-1000毫克每天。而按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙剂只有需要量的三分之二，所以每天必须再额外补钙，以填补欠缺的三分之一的钙剂。当补充钙剂过量时，人体内的调节机制就会自行调节，将体内多余的钙质随大小便排出体外。

不过需要注意的是，在给宝宝补充钙剂时，千万不要给宝宝吃植物性的食物，比如蔬菜，这些食物中会含有草酸盐、磷酸盐等物质，会与钙质结合形成不溶性的物质，不利于宝宝对钙质的吸收。