缓解考生焦虑吃什么龙杞莲子瘦肉汤的功效

材料：

龙眼肉、枸杞子、莲子各15克，猪瘦肉100克

做法：

将龙眼肉、枸杞子、莲子洗净，猪瘦肉洗净切块，一块儿放入锅内，加净水1000毫升。武火煮沸后慢火煮一小时，之后加少量盐调味，便可食用。

功效：

宁心安神，清热养血。能缓解考生焦急、失眠的症状，明显改善就寝质量。相宜人群：焦急、失眠的考生