什么是活血化瘀的食物

什么是活血化瘀的食物?

黑木耳：　　拥有益气强身、滋肾养胃、活血等功效。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而低落血液黏稠度、软化血管，使血液活动通畅，淘汰心血管病的产生。黑木耳另有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废料实时排挤体外。

洋葱：　　辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，拥有优良的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板会萃，于是能低落外周血管阻力与血液黏稠度，并低落血压。

生姜：　　性温，味辛。姜有增进血液循环、健脾以及胃、杀菌解毒的作用。钻研评释，生姜能低落胆固醇、血糖、血液黏稠度，淘汰血小板凝聚，防备心脑血管窒息。

大蒜：　　大蒜其气熏烈，能通五脏、达诸窍大蒜素有克制血小板会萃、抗凝、克制血栓形成的作用，还能低落坏胆固醇，升高好胆固醇。

黄酒：　　甘、苦、辛，温，入心、肝、肺、胃经，有通血脉、御冷气、行药势的效用。《医林纂要》里说它散水，以及血，行气，助肾兴阳，发汗。《本草纲目》说：老酒，以及血养气，暖胃辟寒;烧酒，消冷冷气，燥湿痰，开郁结。无非，阴虚、失血及湿热重的人忌饮。

醋：　　味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的效用。醋主敛，故书多载散淤解毒，下气消食。用于淤血所致胃腹痛苦悲伤、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃。

玉米油：　　玉米油内含富厚的亚油酸、亚麻酸等必须脂酸，对付调治血脂、软化血管、防备血栓形成有肯定的帮助作用。玉米油富含抗氧化剂维生素E，对付肃清氧自由基、掩护血管内皮细胞也有肯定作用。

鱼：　　无论是深海鱼、浅海鱼，照旧淡水鱼，都含有抗衡血液凝集以及血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因而吃鱼有防备心脑血管病的效用。

西红柿：　　西红柿含有多种活血化淤的身分。果胶，可低落胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;子粒四周的黄色胶状物资含番茄因子，能防备血小板会萃，维持血管壁的弹性，防备动脉粥样硬化，改进血液循环。

山查：　　酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。它能化血块，气块，活血。山查有消食健胃、行气活血散淤的效用，所含的黄酮类物资能舒张外周血管，拥有迟缓而长期的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。