红豆薏米粉能天天喝吗 红豆薏米粉的营养价值

我们都知道现在越来越多的人很注重保养，但听的越来越多的就是体内还有湿气，去湿的方法有很多。比较常见的食疗中，很多人就喜欢用红豆薏米粥，但红豆薏米粥可以天天喝吗？

红豆薏米粉能天天喝吗

答案是不可以的，首先要要知道自己体内到底是什么样的湿气，内湿还是外湿，然后再针对不同的湿气采取不同的方法，薏米去湿虽然好，但是寒气很重，如果直接煮来吃，会很伤脾。脾伤了，湿气就更加挥发不出，所以越想去祛湿越湿。

红豆薏米粉，虽然可以去湿，但是不健脾，脾虚了，湿气会加重，湿气重又导致脾虚，所以在去世的同时，也要同时健脾。

很多朋友都很注重祛湿，尤其是女性，而一说到祛湿，大家都非常迷信薏仁，红豆，薏仁红豆，确实是很好的去湿方法，但不适合用于每个人。即使红豆薏米是去湿的，但不能天天吃，因为薏米利水渗湿，如果天天吃的话，容易损伤脾胃正气，所以也不可以天天喝，其实除了红豆，薏仁，还有山药，芡实，茯苓等都有健脾益胃之神效，所以红豆薏仁去湿解，加上健脾就会达到很好的去湿效果。而且确实熬粥可以不用米，用粗粮，比如燕麦和小麦等，粗粮本身很健康，可以当主食，还可以防止便秘，三高等慢性病。