虾仁香菇胡萝卜做馄饨馅有营养吗

　　材料： 虾仁200克、香菇4个、胡萝卜1小个、西葫芦1块、香菜1把、葱姜蒜若干、耗油一勺、盐一小勺、黑胡椒一点、淀粉若干、芝麻油一小勺。

　　步骤：

　　所有材料洗净。各种食材切碎，虾仁剁泥。除了香菜、姜、蒜其他材料加入一半的淀粉拌匀。锅里加油，爆香姜蒜，把搅拌好的材料放进去，炒饭虾仁微红，最后再加淀粉起锅。把芝麻油，和香菜拌进去。完成最后包馄饨。