黄豆芡实米汤的材料和做法步骤

黄豆芡实米汤的做法

芡实米黄豆汤的做法

第一：准备芡实米和黄豆各30克，冰糖一大块，陈皮和一碗清水。

第二：芡实米和黄豆浸泡软化大概两个小时，再重复淘洗干净杂质。

第三：芡实米和黄豆倒入锅中加入清水，以及陈皮。

第四：大火煮开之后用小火慢炖，再加入白糖融化调味。

电饭煲芡实米黄豆汤的做法

第一：准备同量的芡实米、黄豆、薏米、芡实和扁豆。

第二：淘洗芡实米、黄豆等多种食材，清洗后沥水。

第三：所有食材装入电饭煲中，倒入清水后煮汤。

第四：大约两小时即可，用糖调味。

芡实米黄豆汤做法提示

芡实米和黄豆似乎是两个不搭配的食材，但是搭配在一区煮却能够同时起到祛湿美白的效果。上面我们建议搭配薏米食材一起吃效果更好。如果搭配红枣和黑豆则能够有助于开胃补气血。

芡实米黄豆汤的营养功效

芡实米黄豆汤中的芡实米可以养血补血，对于脾胃虚弱的人来说，吃后可以消除水肿，起到清热排毒的效果。而黄豆则能够清热解毒，抗衰老，预防青春痘等等。