食用松仁的注意事项

松仁又名罗松子、海松子、新罗松子、红松果、松子、松元松子为松科植物红松、白皮松、华山松等多种松的种子。红松产于我国东北长白山到小兴安岭一带。华山松为我国特产品种，北自山西沁源，南到云贵高原，东起河南，西到甘肃、四川以及湖南等者。红松仁以及马尾松仁重要漫衍于我国的东北地区。松籽仁拥有润肠通便作用 松籽仁拥有滋阴润肺、养液滑肠、通便等作用。因其含有富厚的脂肪、棕榈碱、挥发油等，能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气，尤为实用于年老体弱、产后病后的大便秘结者。便秘可使有毒物资以及致癌物等不克不及实时排挤体外，并且人体内废料不克不及实时排挤，还会影响皮肤的光洁、滋润，而变得毛糙。

松仁虽好，也并不是大家咸宜。脾虚腹泻以及多痰患者最佳以及松子维持间隔。因为松子油性较大，且属于高热量食物(每一100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，以是，吃患上太多会使体内脂肪增添，天天食用松子的量以20-30克为宜。 寄放时间长的松子会孕育发生油哈喇味，不宜食用。散装的松子最佳放在密封的容器里，以防油脂氧化变质。