站桩和蹲墙功哪个效果好

　　面壁蹲墙功是庞鹤鸣《智能气功》中相对独立的一个小功法；

　　1、最适合想健身又不想复杂的中青年人习练；

　　2、它最简单最有效，说它简单，是因为它不受时间和场地的限制,在室内练可以，在室外练也可以，且不用任何器械，不学繁杂的招式；有效，是因为它是一项调节全身的运动，运动量可大可小，任人调节，能够对人体起到祛邪安正的作用；

　　3、还能够配合医生对一些慢性疾病有综合治愈的效果。