龟苓膏西米露做法

一、龟苓膏西米露的做法

食材：西米100g、龟苓膏15g、椰汁100g、白糖适量

1、西米倒入碗中。

2、将煮沸的开水倒入装西米的碗中泡20分钟，中心要搅拌一次防粘连。

3、将泡好的西米放入滚水锅中煮20分钟中心要搅拌频频以防粘锅。

4、煮到中心有小白点时便可捞出放入装凉开水的碗中。

5、这是煮好的西米晶莹剔透很是悦目。

6、将15g的龟苓膏粉放入碗中再加少许凉开水搅拌匀称。

7、将300克的水烧开后把步调6中的龟苓膏倒入，边倒边搅搅至水再次煮沸。

8、煮好的龟苓膏倒入碗中晾凉后直接用刀切成块备用。

9、取100克椰浆倒入碗中再倒入100克滚水适量白糖混淆搅拌。

10、西米与龟苓膏放入碗中在将调好的椰汁倒入，放入冰箱藏越发凉快。

二、西米的营养价值

西米的重要身分是淀粉，约含23%摆布的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少许脂肪及微量B族维生素。西米味甘性温，可温中健脾，在医治脾胃衰弱以及消化不良方面有优良的效用。西米羹颇受女性喜好，由于西米拥有使皮肤规复自然滋润的功效。西米粥养分甚佳，或者共同百合、银耳制羹，可滋阴润燥。

三、龟苓膏的营养价值

龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、可以或许丰胸、解除暗疮、调治脏腑、清热解毒、防备肤质老化及便秘，能增进新陈代谢，提拔人体免疫力，是现代人不可或缺之摄生圣品。

龟板含有种种氨基酸，此中七种为人体不能自已但必需的氨基酸，这些必须氨基酸占总氨基酸百分比至关高，约百分之二十。