油豆腐的热量

油豆腐，一道普通的家常菜，但是营养价值高，上面都提到吃油豆腐能补充钙、蛋白质，还能美容，令人变机智，营养如此丰富，每天都吃很多可好？每天都吃其实没什么不对，不过要告诉你的是油豆腐的热量可能是你想要化身为油豆腐控前进路上的一大障碍，它的热量高。

油豆腐的热量多高？100g油豆腐含有的热量是244千卡。

或者你感觉是你看过了，但还真没。100g水豆腐的热量是81千卡，是一种低卡食物，不过油豆腐可以算是中高卡食物了，面对热量如此高的油豆腐，你还能眼部红心不动照样吃一大盘吗？

不过呢，油豆腐的热量虽然高，但我们也没有理由拒绝这样的美味呀，而且热量高的食物吃多也不一样会胖到飞不起的，主要你从油豆腐中摄入的热量低于运动中消耗掉的热量，油豆腐好吃不胖哈！

但要是你平时没空经常起身走走，最好不要将油豆腐当成你的晚餐了，长久这样下去，分分钟胖到卡在别人心里出不来呢，那是一个心塞。